massan45blog

12月に10キロ減ってそのあと怖くないです？増えるか減るか。この三ヶ月は監視の目があったけどこれからは自分自身が自分を監視？管理していかないといけない。自分に甘い私には難しい。 けど、また太りましたか？って言葉は絶対言われたくないの...

13kg痩せました。 77kgだった体重が、平均すると64kgくらいに。 数字だけを見ると、 「13kgも痩せた！」 これが一番大きな変化に思えます。 でも、実際に振り返ってみると、私が一番変わったのは体重じ...

13kg痩せた私ですが、ずっと順調だったわけではありません。 むしろ「もうダイエットやめようかな……」と思ったことは何度もあります。 食べたいものを我慢していると、急に甘いものが欲しくなったり、外食の日は「今日くらいええやろ！...

13kg痩せました。 「すごいやん！」「どうやって痩せたん？」そう言ってもらえることも増えました。 もちろん、痩せたことは素直に嬉しいです。 でも、実際に13kg痩せてみて思ったことがあります。 それは、 「...

ダイエットについていろいろ調べていると、最近ちょこちょこ目にする言葉があります。 それが、 「四毒抜き」 です。 正直、最初に見たときは、 「四毒って何なん？😂」 って感じでした。 調べてみると、...

もう、来月で9月。私の好きな食欲の秋が近づいて来たよ！ダイエットを始めたのも2025年の9月。 リバウンドはしてないけど、もうちょい体重落として9月を迎えた、やっぱりあれするしかないかなー ファスティング、正直なめてました。地...

13kg痩せた私が、リバウンドしないために意識していること 13kg痩せることができた私ですが、実は「痩せたから終わり！」ではありません。 むしろ、ここからが大事なんやと思っています。 ダイエット中は「体重を減らす！」と...

13kg痩せました。 数字だけ見ると「すごいやん！」って思うかもしれへんけど、私自身が一番変わったと思うのは、体重だけじゃありません。 まず、服を選ぶのが楽しくなりました。 以前は「これ着たいな」と思っても、体型を気にし...

食事などに気をつけて、運動はスクワットぐらい。 いよいよ３ヶ月目に突入。ここまでで➖８キロ。 今までで初めて安定して減っていってる。見た目も変わってきてるし、パツパツやった服達がゆるくなってきました。デニムとか一発でわかりませ...

2回目の時は一週間のスケジュールがわかってきたのでスムーズでした。 今回は頭痛が少しと吐き気でした。これもファスティングの副作用みたいなものと言われました。 肌も前より綺麗になってきたし、体型も自分でもわかるぐらい一回り小さく...